Aktivriege:
Die Aktivriege turnt jeweils am Mittwochabend von 20.00 Uhr bis 22.00 Uhr in der Mehrzweckhalle Elsau.
Die Turnabende gestalten sich meist in 3 Teilen:
- Zirka 20-30 Minuten Einlaufen ( Aufwärmen / Stretching / Beweglichkeit )
- 30-40 Minuten zBsp. Kraft, Ausdauer, Koordination oder Gruppenübungen für Fitness. Techniktrainings für Volleyball, Badminton u.a. Allgemeine Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik oder Pilates.
- 60 Minuten Spiele. Volleyball, Faustball, Prellball, Fussball-Tennis, Indiacca, Trioball u.a.
Bei schönem Wetter geniessen wir natürlich auch Aktivitäten im Freien wie Walking / Nordic-Walking oder Beach-Volleyball.
Versuch's mit einem Probetraining in unserer Runde. Wir heissen Dich herzlich willkommen.
Oberturner:
Stefan Huber, Schottikerstrasse 6, 8352 Elsau
Mail: stefan.huber@hutech.ch
Bilder Turnfahrt 2024 Disentis:
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